Verbandsfreie Fachschule für Selbstverteidigung
Selbstbehauptung und Stärkung des Selbstvertrauens
Willkommen auf der Homepage der Verbandsfreien Fachschule für Selbstverteidigung
GERA
Sie möchten lernen, sich effektiv und wirkungsvoll zu verteidigen?
Sie möchten gleichzeitig etwas für Ihre körperliche Fitness tun?
Dann sind Sie hier richtig:
Die Fachschule für professionelle Selbstverteidigung.
Das Trainingskonzept der Verbandsfreien Fachschule
Gera führt Anfängerinnen und Anfänger an
die Selbstverteidigung bzw. realistische Kampfsituationen heran.
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
In einem kostenlosen und unverbindlichen einiwöchigen Probetraining
können Sie feststellen, ob WingTsun Kung Fu das Richtige für Sie ist, ob
Sie mit Ausbildern und Trainingspartnern klar kommen, ob Ihnen das Umfeld
zusagt.
Einfach vorbeikommen und mitmachen!
Ausbildung / Workshop
Selbstbehauptung Mädchen
Workshop Selbstbehauptung für Mädchen von 13-15 Jahre An diesem Tag werden wir uns mit verschiedenen, altersgemäßen Themen der Selbstbehauptung gegenüber Gleichaltrigen und Erwachsenen auseinandersetzen. Das Anliegen dieses Kurses ist es Strategien zu erarbeiten und einzuüben, mit deren Hilfe Mädchen lernen, ihre Grenzen wahrzunehmen, sich früh verbal und körperlich gegen Übergriffe zu wehren, sich in Alltagssituationen zu behaupten und ohne schlechtes Gewissen "nein" zu sagen.
Selbstbehauptung Mütter & Töchter
Selbstbehauptung und Selbstsicherheitstraining für Mütter und Töchter ab 14 Jahre Wer sind die Opfer? Wer sind die Täter? Was sind die Orte? Was kann ich tun? Darf ich mich wehren? Grundsatzentscheidung: Soll ich mich wehren? Die Frage sollte sich jede Frau mit einem klaren "Ja" beantworten. Ohne wenn und aber! Bis vor kurzem wurde im allgemeinen davon abgeraten sich zu wehren, da dadurch die Täter erst recht provoziert würden. Mittlerweile hat sich aber vor allem auf Grund von Polizeistatistiken die Erkenntnis durchgesetzt, dass die Frau zu ca. 90 Prozent den Angriff abwenden oder zumindest die Folgen vermindern kann, indem sie sich zur Wehr setzt. Die Polizei rät den Frauen mittlerweile dazu sich zu wehren. Die Verteidigung sollte aber besonnen erfolgen.
für Kinder von 8-11 Jahre
Selbstbehauptung und Konfliktlösung für Kinder von 8-11 Jahre Mut tut gut ! Wir bieten jeweils für Jungen und Mädchen im Alter von 8 bis 11 Jahren einen eintägigen Workshop zum Thema "Selbstbehauptung und Konfliktlösung" an. An diesem Tag werden wir uns mit Themen der Selbstbehauptung gegenüber Gleichaltrigen und Erwachsenen auseinandersetzen, uns aber auch Zeit nehmen, den Kindern einige ihrer vielen "Was mache ich wenn … ?"-Fragen zu beantworten
Bilder Kids Training
Sich wehren?
Grundsatzentscheidung: Soll ich mich wehren? Die Frage sollte sich jede Frau mit einem klaren "Ja" beantworten. Ohne wenn und aber! Bis vor kurzem wurde im allgemeinen davon abgeraten sich zu wehr...
Vorbeugen
Wie beuge ich einer Konfliktsituation vor? Über 90% aller Auseinandersetzungen und Delikte laufen einseitig ab: der Aggressor übt Gewalt aus, das Oper lässt dies über sich ergehen. Warum ist dies s...
Strategien
Strategien für den Notfall - Phasen des Selbstschutzes 1. Seien Sie aufmerksam! Beobachten Sie Ihre Umgebung und vermeiden Sie potentiell gefährliche Situationen. Wenn Sie sich einer offensichtlic...
Selbstvertrauen
Wie entwickle ich Selbstvertrauen? Die Antwort auf diese Frage steckt bereits im Wort: Indem Sie lernen sich selbst zu vertrauen! Sich selbst zu vertrauen lernen Sie jedoch nicht, indem Sie sich di...
Informations Broschüren
Wege aus der Gewalt So schützen Sie Ihr Kind vor Gewalt DIN A5, 44 Seiten Dateianhänge: Broschüre - Wege aus der Gewalt [993.8 KB] Faltblatt - Wege aus der Gewalt [166.7 KB] Laut Polizei...
NEWS
NEWS
Sich wehren?
Grundsatzentscheidung: Soll ich mich wehren? Die Frage sollte sich jede Frau mit einem klaren "Ja" beantworten. Ohne wenn und aber! Bis vor kurzem wurde im allgemeinen davon abgeraten sich zu wehr...
Vorbeugen
Wie beuge ich einer Konfliktsituation vor? Über 90% aller Auseinandersetzungen und Delikte laufen einseitig ab: der Aggressor übt Gewalt aus, das Oper lässt dies über sich ergehen. Warum ist dies s...
Self-Defence
Self-Defence ist ein Schnell-Lern-Programm für praktischen Selbstschutz und die Strategie gegen den Schläger. Es stellt die Grundstufe des Ausbildungsprogrammes der Verbandsfreien WingTsun Fachschule Gera dar. Die Basis von...
NEWS
1. Primäre Selbstverteidigung
Wie lernt man, nicht in die Opferrolle zu geraten, Konflikte zu vermeiden und im Falle eines sich anbahnenden Übergriffs dem Angreifer im entscheidenden Moment zuvorzukommen? Neben der selbstvertei...